五行之一“黄色食物 ”让你拥有健康脾胃
2013/3/29 12:00:04 阅读数：765 信息分类：
食品饮料代理网 编辑：慧洁
黄色在五行中为土，所以，当黄色食物摄入体内后，其真正的营养物质主要是集中在脾胃区域的。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有好处。黄色食物中维生素A、维生素D的含量是比较丰富的。其中维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素D有促 进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。
黄色食品代表1:玉米
玉米是粗粮中的为保健的食品，纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、，养颜美容、防止肠癌的 食物。玉米有降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有的作用 .
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黄色食品代表2:南瓜
南瓜是健胃消食的武林高手，其所含的果胶，可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成 分还能帮助食物消化。
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黄色食品代表3:地瓜
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
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黄色食品代表4:马铃薯
马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
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