用食疗的方法来预防近视
2013/7/9 10:41:52 阅读数：493 信息分类：
保健食品 编辑：小张
随着电子产品的不断的出现，使我们越来越多的人开始接触这些电子产品，也使很多人也越来越长时间的接触这些电子产品，甚至，有很多儿童也逐渐的迷恋上这些电子产品，由于这种现象的发生，也使很多人逐渐的走上了近视之路，为了以后能很好的预防近视的孩子们，我们给以一些食疗的方法来进行完善。
城市孩子叶黄素摄入少
近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。
叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
多吃柑桔防视力退化
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
通过以上的食疗方法会改善孩子的近视状况，同时，更重要的是需要让孩子们尽量短时间的接触电子产品，这样才能孩子的眼部健康。