随着生活水平的提高，牛奶受到了广大消费者的欢迎，但是牛奶虽然营养丰富，但是喝起来也要有讲究，喝对了，能够强身健体，喝不对，很可能会给身体增加病痛，下面就来看一下喝牛奶的几大误区。
1、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是 指在
牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶 太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、、食欲不振 ，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负 担与压力。
2、牛奶+巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益 处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学 反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从 而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率 等。
3、牛奶+鸡蛋
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩 子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是 与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过 一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充 能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
4、牛奶+米汤、稀饭
有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素a ，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素a。孩子特别 是婴幼儿，如果摄取维生素a不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为 了补充营养，也要将两者分开食用。
5、牛奶+橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和 柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋 白质的营养价值。
6、牛奶+药
也有人认为，用有营养的东西送服肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能 够明显地影响人体对的吸收速度，使血液中的浓度较相同的时间内非牛奶服药 者明显偏低。用牛奶服药还容易使表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离 子与发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危 害。所以，在服药前后各1、2小时内不要喝牛奶。