白玉菇的做法及营养

2013/9/17 9:53:14 阅读数:1744 信息分类:食品代理网 编辑:方方

    凉拌白玉菇、白玉菇花蛤汤、玉子菇锅塌豆腐都是白玉菇的家常做法,白玉菇是一种珍稀食用菌,通体洁白,晶莹剔透,给人以全新的视觉效果。白玉菇脆嫩鲜滑,清甜可口,是极具品味的美味佳肴! 

    一、凉拌白玉菇
    主料:白玉菇250克
    副料:黄瓜、胡萝卜
    调料:盐、红油、糖、鱼露、香油、陈醋、生抽
    凉拌白玉菇的做法:
    1、白玉茹洗净备用,锅中烧水,水中加少许盐,水开后将白玉菇放入锅中焯烫1分钟后取出放入凉水中过凉。
    2、黄瓜、胡萝卜切丝备用,将胡萝卜丝放入热水中焯烫一下再过凉取出。
    3、将白玉菇沥干水后放入一容器中,将黄瓜丝、胡萝卜丝也一同放入容器中。
    4、依据个人口味依次放入盐、红油、糖、鱼露、香油、陈醋、生抽,充分搅拌后装盘即可。
    凉拌白玉菇的做法小贴士:
    1、焯烫白玉菇时时间不易太久,时间过久容易影响口感。

    二、白玉菇花蛤汤
    材料:花蛤、冬瓜、白玉菇、葱适量
    调料:盐、胡椒、色拉油、香油适量
    白玉菇花蛤汤做法:
    1、冬瓜洗净用挖球器挖成球,白玉菇洗净
    2、油锅烧热,暴炒白玉菇出水分,加入水煮开下入冬瓜球。
    3、放入花蛤煮至开口,调味、放些葱花、胡椒即可。
    白玉菇花蛤汤做法小贴士:
    1、白玉菇直接下入汤中会有些菌类的腥味,炒后入汤更鲜美。
    2、花蛤一定要用盐抓起三遍,表面光滑才可入汤。
    3、加入白胡椒可以去寒增香

    三、玉子菇锅塌豆腐
    材料:北豆腐1块、鸡蛋2个
    浇汁材料:玉子菇1小攒、火腿1小块切丁、绿葱花适量、虾米1小把、鸡汤1小碗、盐适量、生抽适量、绿葱花适量、蒜末适量
    勾芡材料:1小匙淀粉+3大匙水调匀。
    玉子菇锅塌豆腐做法:
    1、豆腐洗干净,切成1厘米厚的块状,放入打散的蛋液里,让蛋液沾满豆腐块。
    2、平底锅中放入油,烧至8成热,下入豆腐块中火或中大火煎制。
    3、豆腐一面煎黄后,翻个面再煎黄铲出层叠摆入盘中备用。
    4、炒锅放入油烧热后,下入蒜末和葱花、虾米,再下入火腿丁和玉子菇炒匀,加入鸡汤煮沸。
    5、勾芡材料调匀后倒入锅中迅速搅拌,再调入盐和生抽关火。做好的浇汁浇在煎好的豆腐上即可上桌!

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