海米冬瓜汤 清热解暑 清肺祛痘还消脂肪

2014/6/17 10:17:03 阅读数:593 信息分类:食品招商网 编辑:小王

    冬瓜别看它名字带个冬字,但它可不是冬天的专利,因为它属于夏天。它可以炒着吃,可以包饺子吃,还可以做汤喝,今天,咱们就一起看看冬瓜汤的制作步骤吧! 

    
    食材明细 
    主料  冬瓜500g    海米100g     
    辅料  油适量      盐适量 
          八角适量    姜适量 
          葱适量      香菜适量 
    制作步骤 
    1.准备原料。 
    2.把冬瓜去皮,剖开,去瓤,清洗干净后,切成厚片。 
    3.海米用清水淘洗干净后,用温水浸泡30分钟。 
    4.锅里倒入少许的植物油,油热后放入葱姜,八角爆香。 
    5.倒入冬瓜片,翻炒。 
    6.倒入适量的清水,倒入海米,大火煮开改小火炖制。 
    7.炖制到汤汁浓稠,冬瓜透明软烂后调入适量的精盐,撒香菜出锅。 
    小贴士 
    ◎海米要提前用温水泡发。 
    ◎炖冬瓜放上八角或海米比较出味。 

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