现在市面上关于清理肠胃的相关特别多，我们都知道是药三分毒，那么那么我们应该如何做可以让我们和大肚腩说拜拜呢？其实很多食品对于我们摆脱大肚腩来说是一种很不错的选择哦！下面我们一起来看看下面哪几种食物可以帮助我们摆脱大肚腩。
一、琼脂
富含食物纤维的琼脂，作为可以的食物被广泛使用。
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克。
功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。
人每天都要养成早晨大便的习惯，排出积累的毒素，才能让身体腾出足够的地方吸收新的营养。
二、橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、宿便的作用。
热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克。
功效：早餐喝一点橄榄油，能消除，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
三、绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克。
功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。
四、蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女性滋养很有好处。
热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克。
功效：枣能及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
亲们，为了健康与美丽果断地行动起来吧。