我们都知道水果营养高，维生素多可以为我们省去很多保健食品，但是我们很多人都不知道我们在不同的时令应该吃不同的水果，你吃对了吗？在秋季我们应该吃些什么水果呢？下面我们一起来看看水果的功效以及秋季我们该吃哪些水果。
水果寒凉温热各不同
吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。体质虚弱、面色苍白、体寒的人，应该选择温热性的水果，容易上火的人，应选择一些寒凉性水果。
【寒凉类水果】柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。
【温热类水果】枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。
【甘平类水果】梅、李、山楂、苹果等。
水果营养成分大比拼
【苹果】富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，果汁还可止泻，空腹吃可以，但因含糖和钾较多，患有糖尿病、冠心病、肾炎者应少吃。
【梨】性味甘寒，可生津、清心降火、消痰止咳。
【枣】健脾益气，脾虚体弱的人多吃有益。
【柿子】含铁较多，贫血患者可多吃，但不宜空腹食用，因柿子所含鞣质易与胃酸凝结形成“柿石”损伤胃黏膜，患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
【菠萝】，对肾炎、高血压患者有益。
【柑橘】镇咳润肺、健胃等。
【葡萄】性味甘平，能益气、健胃。
【甘蔗】滋补清热，可改善大便干结、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等症状，但其性寒，脾胃虚寒者不宜食用。
【香蕉】含较高钾、镁，对于低钾患者能很好的补充钾，但有心血管疾病或肾功能不好的患者不能过多食用，以免造成高钾。
【石榴】果肉晶莹，甘酸生津，有兼收敛的功效，可止渴生津、止泻等，但吃多容易伤齿、生痰。
【柚子】味甘酸、性寒，含类胰岛素、维生素、糖类、钙、铁、磷等，可、化食醒酒，还具有一定的降血糖功效。
给病人选水果有诀窍
【冠心病、高脂血症患者】适宜吃的水果有山楂、柑橘、柚子、桃等，因含较多维生素C和尼克酸，能降低血脂和胆固醇，缓解血管硬化等。
【肝炎患者吃的水果】适宜吃的水果有橘子、枣、猕猴桃、苹果等，富含维生素C，有益疾病的改善。
【糖尿病患者】适宜吃的水果有菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄等，含较多果胶或果酸，能促进胰岛素的分泌，适量降低血糖。
【呼吸道疾病患者】适宜吃的水果有梨、枇杷、柚子等，可以化痰润肺、生津止咳，有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等症状。
看过以上内容你的水果吃对了吗？