口腔异味，口腔有污垢，怎么办？往往让我们在公众场合很为难，怎样才能有效去除异味呢？小编特别整理了一些方法，让你通过日常饮食就可以改善哦。
1.食物生吃，喝点果汁。研究证明，某些食物生吃搭配饮用果汁的话，有助于减少消化系统毒素，从而缓解口臭等问题。
2.单吃水果。水果单独吃，不要与其他食物一齐食用。
3.尽量少吃糖和精制碳水化合物。这些食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
4.多吃小米。小米是健康的谷物食品之一，小米也可以减少口腔细菌生长，在食用小米的过程中，适量增加西芹和茴香，可以更好的达到防口臭的效果哦。
5.豆瓣菜。豆瓣菜中含有丰富的叶绿素，不仅具有清洁口腔及肠胃的功效，还可以促进消化吸收。
6.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，也有助于清洁牙齿，清新口气。
7.与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
8.嚼西芹。如果不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。时间允许的话，还要使用牙线清洁牙缝。另外，定期看牙医，即时发现牙病，尽早进行。
通过上述饮食方法，可以改善我们的口腔问题，还请各位朋友对号入座，选择自己喜欢的食物，健康应对口腔问题。温馨提醒，口香糖虽然也可以缓解口腔异味，不过时间不长，要想除根，还得采取科学合理有效地方法。