由于上火、感冒等因素会导致我们的嗓子疼，针对此我们该如何是好呢？下面我们一起来看看日常生活中常见的水果哪些可以帮助我们缓解嗓子疼呢？
一、苹果
在平时生活中多吃些苹果对各种原因所引起的嗓子疼症状都具有很好的作用，我国中医指出苹果有生津解渴以及润肺的功效。尤其是对上火所引起的咽喉肿痛更具有作用，因此患者在患病期间应该多吃。而且苹果是在一年四季常见的水果，不管是什么季节出现嗓子干疼等症状，都可以通过吃苹果的方法来缓解。
苹果的食用方法有很多，除了可以在平时生活中直接食用之外，还可以榨汁饮用。亦或者还可以将苹果煮熟后食用，这种方法更具有以及缓解嗓子疼的作用。
二、柚子
柚子是极为常见的一种寒性水果，经常食用具有非常有效的清热去火作用。而且在柚子中还含有大量的维生素C，对感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的作用。而在干燥容易上火的季节多吃些柚子，还具有极为有效的去火作用。
三、梨
不管是感冒还是上火所导致的嗓子疼，患者在平时生活中都可以通过多吃些梨来起到一定的作用。尤其是对于一些症状更为严重的患者而言，在患病期间更应该多吃些梨。我国中医指出梨具有滋阴的作用，因此对于因为燥火而引起的咽喉肿痛具有很好的缓解作用。而且梨中还含有丰富的水分和维生素，因此其生津止渴的功效同样不容小觑。
除了可以生吃梨之外，患者在患病期间还可以经常用梨炖水饮用，或者是用梨榨汁饮用，对咽喉肿痛以及嗓子疼都具有很好的作用。
四、甘蔗
甘蔗是我们日常生活中极为常见的水果之一，虽然常见但它对上火所引起的嗓子疼同样具有很好的以及缓解作用。我国中医指出甘蔗有着非常有效的清热止渴功效，除此之外解毒降火的功效同样十分明显。而在平时生活中多吃些甘蔗，对嗓子干疼具有非常明显的作用。除了可以直接食用之外，还可以榨汁饮用。
还有就是猕猴桃，这是一种性酸干寒的水果，经常食用可以起到非常有效的生津润肺以及解热作用。尤其是对干燥季节所引起的嗓子疼症状，更具有有效的作用。
这些水果不仅可以帮助我们日常所需的营养还有助我们缓解嗓子疼是我们很不错的选择哦！嗓子疼的时候多喝水少吃上火食品哦！