当下，乳腺癌困扰着越来越多的女性。很多女性呼吁保护胸部预防乳腺癌。其实乳癌患者采用低脂饮食，能降低某些女性乳癌患者提早死亡的风险。研究发现，ER阴性乳癌患者如果在乳癌早期就采用低脂饮食，持续5年，往后15年内，死亡风险可减少约36%。此外，乳癌患者ER、PR若都是阴性，提早死亡的概率可下降56%常见的低脂食物有哪些？
我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦（两种麦类均可、降血脂、降血糖）、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜（也叫芫荽或胡荽）、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。