随着人们对健康追求的提升，全麦食物也是被提到了生活的习惯点，全麦的食物养生这一点同样的被很多的消费者所接受。
想要健康生活、延长寿命？很简单，只要多吃全麦食物就可以了。根据外媒的相关报道，就在近几日，哈佛公共卫生学院就新公布的一项研究结果明确的表明了，多吃全麦食物能够降低患癌症、心脏病和糖尿病的机率，进而延长寿命。
研究数据还显示了，与平均每天仅摄入3.98克全麦食物的人相比，平均每天摄入34克全麦食物的人早死机率要低17%.在考虑肥胖、运动等其它健康相关因素的条件下，该结果仍然成立。
除此之外，大量的摄入全麦食物也是能够分别降低十一和四十八死于呼吸疾病和糖尿病的机率。而大量摄入谷物纤维则能分别降低十五和三十四死于癌症和糖尿病的机率。