贫血是孕期较为常见的症状之一，如果不及时调理不仅影响准妈妈的健康，还会危害到胎儿发育，这可怎么办？饮食调理孕妇贫血是科学安全的方式之一，下面就来为大家介绍一下吧。
.轻度贫血：一般症状不明显，不过会有皮肤粘膜苍白，可以通过血常规检查发现。
较严重贫血：容易疲惫倦怠，容易全身乏力，即使没有做任何事情；会有头晕，特别是久蹲站立的时候，头晕目眩，眼前一片黑暗；皮肤及毛发干燥，面黄或者面色苍白，血色不佳；会有口腔炎、舌炎；出现水肿；指甲薄脆容易折断；注意力不集中，记忆力减退。胃纳不佳，食欲差及肚子不舒服等。
严重贫血：可能会出现呼吸困难、心悸、胸痛。严重贫血，心肌缺氧，可发生贫血性心脏病，在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。
那么，孕妇贫血要如何通过饮食来调理呢？
发生孕妇贫血的原因是体内铁的摄入不足，长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇，容易发生贫血。孕妇一旦发生贫血，其身体抵抗力会相对减弱，在妊娠期、产时或产后极其容易被各种疾病侵害，严重者还会因此出现胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。所以，日常生活中一定要积极预防和贫血。防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。