冬季寒冷也是我们新陈代谢比较旺盛的时候，对于女性来说也是美容选择，那么如何帮助女性养颜呢？下面我们一 起来看看帮助女性养颜的小秘方！
1、多喝水
每天两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有时间的讲究。早晨起床时喝水， 既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人 体免疫系统活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
2、地瓜
冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成人体很多不适反应，例如出现斑点、粉刺 、腹胀等，尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进 排便排气。
3、山药
山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾 补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。
4、醋
研究表明，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，习 惯性，且没有任何毒副作用。长期服用，可治病养颜，彻底根治。
5、纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附 着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
6、绿豆汤
绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种 成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是养颜佳品。
想要美容养颜，我们要按照上面的多做做哦！