香菇是属于菌类的食物，营养价值比较高。由于女性在怀孕的时候身体比较脆弱，在食物选择的方面要格外的小心。香菇作为营养价值高的食物适合孕妇食用吗？孕妇能吃香菇吗？下面小编告诉你孕妇是否适合吃香菇。
孕妇能吃香菇吗
怀孕的女性是可以吃香菇的。女性在怀孕的时候，多吃一些香菇，不仅帮助，而且可以均衡你摄入的营养平衡，促进胎儿智力以及发育等。如果怀孕的女性有血压不稳定的情况出现的话，也可以吃一些香菇来调节和调理一下的。建议你用香菇打汤，效果好。当然了，孕妇如果有轻微的糖尿病的话，也可以吃香菇来进行调节。香菇对糖尿病的调整有着自己的良好的作用。女性在怀孕的时候，会有衰老的情况，这个时候，孕妇可以选择吃香菇，从而改善这种因怀孕而出现的衰老症。
香菇有哪些功效
1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有作用的干扰素。
4.、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
孕妇能吃香菇吗？香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，营养价值较高，适合孕妇食用，所以准妈妈们可以放心食用啦！