大家在生活中经常或吃到各种醋泡食物，醋泡食物不仅在口感上对原来的食物有所改变，在营养价值上也是增色的不少。黑豆泡醋就是咱们常见的醋泡食物，下面就给大家介绍一下黑豆泡醋的功效，黑豆泡醋的做法！
黑豆泡醋的功效
明目
黑豆泡醋有明目的功效，因为肝脏对视力的影响也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善视力。
黑豆泡醋具有养颜、通便的功效。
乌发
现在不仅老年人头发渐白，就连年轻人也有很多是“少年白发”的忧虑者，而黑豆泡醋中的黑色素能够使头发乌黑亮泽。
抑寒
黑豆泡醋可以抑寒，对于一些体寒的人来说是很好的选择。
改善
黑豆富含粗纤维，促进消化，使得排便通畅，改善。
有效祛痘
黑豆能够有效去除脸上的痘痘，不过这里的黑豆泡醋需要先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有丰富的食物纤维，有助于改善，它富含的维生素B1及维生素E能够改善皮肤状况。
黑豆能够有效去除脸上的痘痘
抗衰防老养颜
黑豆是很好的抗衰老食物，黑头含有花青素以及维生素E、VE是一种抗氧化剂，能体内自由基，减少皮肤皱纹，皮肤白嫩，保持青春健美。
黑豆泡醋的做法
方法一
将100克的黑豆放入平底锅内用中小火将黑豆表面煮至皮表裂开，再用小火煮大约10分钟。将煮熟的黑豆放入瓶子里面，加入300毫升的陈醋，密封好，待黑豆吸收了陈醋，膨胀之后就可以食用了。
一般在冰箱保存大约10天左右即可食用。将黑豆煮熟了再泡的好处是所需要的时间比较短，但是效果比较差，有效的营养成分容易流失掉，而且需要放在冰箱中保存。
方法二
将100克的黑豆洗净后，直接放在洗干净的瓶子中，放入300毫升的陈醋进行浸泡，密封之后放在阴凉的地方放置至黑豆吸收陈醋膨胀之后就可以食用了。
将黑豆生的泡，可以使得黑豆中的营养物质尽量不流失掉，而且可以不需要放在冰箱中保存，不过这样的做法比较费时间。
方法三
将黑豆清洗干净，沥干水分备用。黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分。转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却。取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋；醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜。将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用。
黑豆泡醋的功效，黑豆泡醋的做法相关介绍就到这里了，希望对您有所帮助。醋泡食物吃起来是非常爽口的，黑豆又是一种营养价值很高的食物，大家可以在生活中尝试做一下黑豆泡醋，享受健康生活！