燕麦粥的做法大全,燕麦怎么吃!

2016/5/13 10:49:57 阅读数:805 信息分类:食品招商 编辑:小宁

燕麦这种食物正逐渐走入普通百姓的家庭,关于燕麦常见的吃法就是用来熬粥,但是很多人不是很清楚燕麦怎么用来熬粥,今天就给大家介绍一下燕麦粥的做法,下面就来看看燕麦粥的做法大全,燕麦怎么吃!

燕麦粥的做法大全

苹果燕麦粥的做法

1、准备食材

2、苹果去皮去心切小块,小米洗净

3、锅中放水,放入小米煮开

4、煮开后放入苹果与小米一起煮浓稠

5、再放入燕麦煮1分钟

6、待稍凉放少许蜂蜜即可

红薯麦片粥的做法

1、大米淘洗干净浸泡半小时,红薯去皮切1厘米大的小块

2、锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水

3、水沸后到入浸泡好的大米和红薯块

4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠

5、放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可

香蕉牛奶燕麦的做法

1、准备食材

2、香蕉去皮切丁

3、牛奶放入锅中 再放入燕麦大火煮开

4、然后放入香蕉即可

燕麦米糊的做法

1、准备食材

2、大米洗净

3、豆浆杯中放水 放入大米 再放入燕麦片

4、盖上盖按米糊键约15分钟

5、15分钟后放糖拌匀即可

海参燕麦粥的做法

1、水发海参切丁,氽水后入沥干;

2、砂锅内一次性加足清水,大火煮开后继续滚煮10分钟;

3、加入燕麦片同煮至燕麦软糯状

4、粥中倒入牛奶,

5、再次煮沸后熄火

6、加入制作调料,撒上葱末即可

燕麦怎么吃

(1)胚芽燕麦粥

1、全胚芽燕麦米不要洗淘,因为燕谷坊全胚芽燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,燕麦素,对富贵病人有作用,每次煮2两够一人吃两顿,一次吃两碗;

2、我们现在日常生活中煮全胚芽燕麦米简单的方法是将其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果,不要煮得太稠;

3、用一般的铝锅或者沙锅煮,不要用炒菜的铁锅煮,不然颜色不好看;

4、刚开始大火煮粥,到水开的时候,开温火,只要水在翻滚就可以了,并且水开后,盖子半盖煮,不然水会漫出,温火煮45--60分钟,刚开始水会有些浑浊,20几分钟以后水会开始变白,45分钟以上,米汤就会成牛奶状的乳白色;

(2)花生燕麦粥

材料:红皮花生米,燕麦,大米,冰糖

做法:1、花生米、燕麦、大米洗干净,加两碗水煮成粥

2、放入冰糖,焖十分钟再舀出来会非常美味

注意:像红枣、桂圆、葡萄干等等,出锅前煮五至十分钟放在粥里即可,过早加在粥里会使粥变色。

(3)、酒酿燕麦羹

原料:即食燕麦片30克、酒酿2大匙、鹌鹑蛋10个

配料:白糖、枸杞、桂花

1.即食燕麦片30克

2.加入2-3小碗水

3.鹌鹑蛋煮熟剥壳

4.将燕麦片大火煮开,改小火再煮3分钟

5.加入鹌鹑蛋

6.加入酒酿煮开

7.依各人口味调入白糖

8.撒入洗净的枸杞和桂花

燕麦粥的做法大全,燕麦怎么吃!相关的介绍就到这里了,上面的几种方法就是燕麦的几种常见吃法,希望对您有所帮助!燕麦不仅吃法多样而且营养也很丰富,建议大家在生活可以喝点燕麦粥!

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