很多女性对经期能吃芡实米吗并不是很清楚，这就需要对芡实米进行很好的认识，芡实米含有的营养元素比较多，在吃的时候，对身体各方面都是有着很好的帮助。下面小编为大家介绍经期能吃芡实米吗。
经期能吃芡实米吗
古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的食物。芡实为睡莲科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟种仁，主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区，其他地区亦有产。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳（外种皮），晒干，生用或麸炒用。
女性在经期的时候，可以适量的选择它，不过在吃芡实米的时候，需要注意它的吃法，很多人对这类食物吃法并不是很来了解，它的吃法比较多，常见就是芡实米加白糖，这样的吃法对人体健康帮助很大。
芡实米的功效
一、芡实米可以患有白带过多，因肾亏造成的腰酸背痛、体质较虚小便次数，遗精早泻，慢性肠炎，慢性腹泻等症状均能起到明显的效果。
二、将芡实米和鱼头一起煮来同吃，还可以起到提神醒脑之效，同时对于神经衰弱症能进行一定的，很适合因学业压力大造成的学生们食用。
三、芡实米同时具备补脾止泄、固肾涩精，利湿健功效。
经期能吃芡实米吗？通过以上介绍大家对芡实米已经有了更进一步的了解。芡实米的功效比较好，适宜白带品多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者食用。