宝宝可以吃牛油果吗

牛油果含多种维生素（维生素A、C、E以及维生素B1和B2）、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。那么，宝宝可以吃牛油果吗？不适合吃牛油果的人群有哪些呢？下面小编会详细介绍。

宝宝可以吃牛油果吗

宝宝可以吃牛油果吗？牛油果中的营养含量确实是比较高的，但由于所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化。所以说，宝宝能吃牛油果，但不可多吃，吃时需注意宝宝的消化情况来定量。

不适合吃牛油果的人群

（1）脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病的患者不适宜食用牛油果。

（2）久病体虚，气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人不适宜食用牛油果。

什么人可以吃牛油果

（1）牛油果一般人群都可以食用，尤其适合怀孕期、哺乳期或更年期的女性、儿童、老人、职业人群。女性吃牛油果能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，保护子宫和子宫颈，防止宫颈癌。

（2）年老体弱者可以吃牛油果，能够调理身体，补充营养。富含不饱合脂肪，十分有助于减少心血管方面的疾病发生。还能降低胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏。

（3）坐在电脑前的上班族可以吃牛油果。因为富含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有保护作用。

（4）者可以吃牛油果。牛油果富含近20种维生素，矿物质和植物营养素。因为密度大，它的消化速度很缓慢，能持久保持饱腹感，因此可以减少吃的数量，终达到减少摄入卡路里的目的。其含有的脂肪量只有三，没有钠和胆固醇。当在饮食中增加牛油果时，您将能够减少热量摄入量，因此体重自然会降低。

宝宝可以吃牛油果吗？宝宝是可以吃牛油果的，但是一定要注意食用量。以上小编还介绍了不适合吃牛油果的人群和什么人可以吃牛油果，大家可以参考一下。希望小编的分享能给大家带来帮助。