秋冬季节，空气变得干燥起来，再加上日益严重的雾霾，很多人的嗓子都感觉干痒痛，特别的不舒服，但是该如何应对呢？火爆食品饮料招商网的小编给大家支几招。
一、蜂蜜水
每天早晨起来用服用一杯温蜂蜜水，能够有效的使嗓子得到滋润。
二、银耳、冰糖、雪梨
这些都是润肺食品，有时间的话给自己炖一杯冰糖雪梨银耳羹就更完美啦。
三、忌吃辛辣食品
酒水饮料，这类食品都是刺激性食品，会使症状加剧。
四、严重的话不妨自制一杯雪梨香蕉生菜汁吧，让自己的嗓子尽快好起来！
准备食材：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
制作方法：
雪梨洗净去皮。切成可放入榨汁机内的大小。
香蕉去皮切成数段。
生菜洗净。包裹着香蕉。
柠檬连皮对切为四份。去核。
将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：
能改善晒伤、粗糙的皮肤
雪梨香蕉生菜汁的做法并不难，想要皮肤细腻的MM不妨试一下哦，含有丰富维生素，还有缓解、的作用哦！
希望以上几种方法可以帮到秋季容易嗓子干燥的朋友们，总有一种是适合自己的，健康饮食，帮助您身体更健康！