西瓜的味道很好，又可以解渴，在夏天，不少的朋友都很爱吃西瓜，那么，吃西瓜有营养吗？西瓜的营养价值都有哪些？下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。
健康饮食专家介绍说，西瓜是夏季盛行佳果，不仅甘甜美味，其营养价值丰富，有着清热解暑、生津止渴、除烦的功效;而且夏季吃水果还可以预防缓解中暑的症状。
西瓜的营养价值
一、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
二、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;
三、西瓜所含的糖和盐能并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;
四、西瓜还含有能使血压降低的物质;
五、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对黄疸有一定作用;
西瓜的营养价值都有哪些？通过本文的介绍，大家对于西瓜是否有了更多的了解呢？健康饮食专家提醒广大朋友，虽然西瓜很好吃，但是并不是每个人都适合吃西瓜，因为西瓜的糖份很多，因此，糖尿病患者要尽量少吃或者不吃西瓜。