酸奶不仅本身是一种健康饮品，更是一种非常好的沙拉酱替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶来拌，不仅味道好，还十分健康营养，热量也低得多。 原料： 苹果1个、芹菜50克、酸奶50ML、核桃仁20克、葡萄干适量。 做法： 1、将芹菜洗净，用沸水烫一下，切成小段； 2、将苹果洗净，切成小丁（不要削皮）； 3、将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合，再淋上酸奶，搅拌匀即可。