1、代医学研究证实羊奶对胃肠炎、肺病、肾病、肝病等有和促进康复作用羊奶中含有烟酸（维生素B5）等物质，睡前半小时饮用一杯，具有一定的作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积，影响身材。
2、羊奶营养成分全，是接近人类母乳的天然乳品。羊奶含有丰富的矿物质、微量元素和维生素。不仅可以满足婴幼儿生长发育的营养需要，而且羊奶中的凝乳颗粒及脂肪球比牛奶小而软，能让儿童更容易消化吸收。
3、羊奶中还含有较多的免疫球蛋白，可提高婴幼儿和抵抗力羊奶中羊胎素含量非常丰富（SOD），比牛奶含有更丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，羊奶中核苷酸含量比牛奶高一倍，含丰富的核酸，羊奶中天然牛磺酸是牛奶的十多倍，尤其是卵磷脂、脑磷脂非常丰富，并含有丰富的ATP、DHA、CAMP、EGF和丰富的钙、磷、钾、镁、铁、钠及较低的乳糖含量。适合饭前喝。
4、新鲜的牛奶羊奶都需要经过的设备来进行，如果家中没有性的设备。那么我们建议使用高温来，将羊奶放入锅中煮至沸腾，然后等待降温之后再用文火煮沸腾，反复两三次就可以做到了。
5、羊奶中，维生素E含量比较高，维生素E可以防止细胞内的不饱和脂肪酸过快的氧化和分解，可以延缓衰老，增加皮肤的光泽还有弹性，对女性来说也有一定的美容嫩肤的作用。
6、羊奶属于温性食物，其营养价值更是高于牛奶很多，而胃寒的人经常食用的话，也是有很大的帮助的，同时也建议大家在每天睡前喝一杯羊奶，因为羊奶还能起到和的益处，而对于养胃的食物除了羊奶以外，大家还可以吃些馒头和小米粥，这些都是比较养胃的。但是羊奶却并没有养胃的功效，建议大家在平时多喝喝茶，这样也能起到养胃的功效。