喜之郎果冻的热量并不是很高，在100克喜之郎果冻中，热量差不多在72卡左右，属于低热量高水分的食物，在期间是可以放心食用的。
但是由于喜之郎果冻比较甜，其中含有一些糖分，少量吃一些是没事的，不要大量食用，一是因为果冻原本就不是一种健康的食物，二是糖分的大量积累是会转化为脂肪的，如果一次吃太多这类的甜食，糖分不能快速分解出去，在体内就会转化为脂肪，所以在吃这些甜食时，应该适量，不要因为它热量低就大量食用。
果冻中含有膳食纤维的成分，所以期间还是比较适合吃的，它能够帮助润肠通便，间接起到一些的功效，不过需要告诉大家的是，果冻毕竟是一种饱含添加剂的食物，只可当做偶尔的零食吃，不能经常大量食用，对身体是不利的。