在早上的时候选择喝豆浆是比较好的选择，因为早上6点到7点的时间段，是大家喝豆浆的最佳时间。而且人体在经过了一晚上的循环之后，这时候身体容易缺乏水分和营养，喝豆浆是可以帮助补充水分、提供营养的，而且喝豆浆是可以促进人体对于营养物质消化和吸收的。
在晚上的时候就最好不要选择喝豆浆了，因为晚上的时候喝豆浆，容易导致营养过剩的情况产生，没有办法让人体完全的吸收营养，会导致营养在我们体内大量的堆积，会对身体造成一定的负担。