孕妇能喝雪碧吗

雪碧主要成分有：水，果葡萄浆，白砂糖，二氧化碳，柠檬酸，柠檬酸钠，苯甲酸钠，食用香精。夏日，雪碧加上柠檬，或者雪碧加薄荷叶，都会带来全新的味觉感受。炎炎夏日，喝上一杯冰镇饮料才尽兴，但是孕妇能喝雪碧吗？

答案是不可以。雪碧中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，也就是说孕妇如果喝大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

同时，如果喝冰凉的雪碧，对肠胃不好，胎宝宝对对冷刺激敏感，这会使胎儿躁动不安。雪碧中还含有二氧化碳，饮用后可能会使得孕妇产生腹胀的不利影响。此外，雪碧的糖分很高，对控制孕期体重没好处，孕妇经常喝会导致体内钙内流失，对肠胃也有负作用。

怀孕期间，孕妇能吃能喝的食物还是很多的，例如孕妇可以用蜂蜜代替雪碧，蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。无论是对于孕妈妈自己还是胎宝宝都是很有益处的。

怀孕时分饮食讲究要营养，卫生，新鲜，像可乐雪碧之类，属于碳酸饮料，怀孕时分偶尔喝一次两次那都不要紧，但时常喝那就不好了，碳酸饮料会影响到钙吸收。