西瓜子孕妇能吃吗

西瓜子吃起来比葵花子好吃，因为它本身就带有一种香味，而且非常清脆容易出仁。其实在吃西瓜子的时候，尽量用手剥壳，或者使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质，经常用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝。西瓜子有、健胃、通便的作用，那孕妇可以吃西瓜子吗？

孕妇是可以吃西瓜子的，对孕妇来说吃西瓜子还是有很多好处的，西瓜子富含油脂和不饱和脂肪酸，孕妇适量食用可以开胃、润肠，保护动脉健康，尤其适合患有高血压的孕妇食用。 不过，一般来讲，孕妇们要吃没有添加过多佐料的原味产品，并而且吃过之后一定要多喝水，一次性不要吃太多，防止上火。

西瓜子不仅对孕妇有好处，而且对胎儿也有利，在西瓜子中含有VB、VE ，孕妇适量食用，对胎宝宝的皮肤健康大有好处。而且西瓜子对宝宝的大脑发育与神经发育有好处。

孕妇能吃西瓜子。但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处。

首先西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。这是众所周知的，那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的。尤其是孕妇要特别注意，吃西瓜子不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病，另外口腔接触清洗不净的瓜子壳，也可能病从口入。

西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。

另外，西瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要注意喝水。