大家都听说过食疗，就是用食物来改善身体的状况，但是食物调节心情这事，很多人还是挺感兴趣的。
有些人说，当压力过大或者心情不好的时候，食用巧克力可以改善糟糕的心情，提升自己的幸福感，也有人说食用甜食可以提升幸福感，那么吃一种食物或者想象这些食物，真的会改善我们的心情吗？
答案是：不会。或许你会说，食用美味食物时真的会心情好，但那也仅仅是对食物的欲望得到满足而感觉幸福，但是希望用食物弥补自己的伤痛，那是不可能的，不管我们吃了什么食物，过一段时间也会好一些。
研究员做过一个实验，事先让参与者们选择认为可以改善心情的食物，比如巧克力、冰激凌、糖果等等，然后让他们观看近半个小时的悲伤视频，在视频结束后，为一组人提供他们喜欢的食物，另一组人则没有食物。结果显示，看完视频他们都表示心情不适，但三分钟后，他们的心情都得到了改善，无论是被提供改善心情的食物，还是未提供食物的人。
实验结果或许让你感到震惊，但是我们所谓可以让心情变好的食物，并不能改善或者加速心情变好的过程。研究员们将人们的这一心理，归结为：为自己享用垃圾食品找借口。所以你要知道，让脂肪狂飙可不是你的“心灵鸡汤”哦。
由此可见，调节心情如果依靠食物的话，效果并不会让你很满意。不过吃自己喜欢的食物，可以短暂的保持兴奋。