大家吃过杈杷果吗？杈杷果，又名健身果、相思果，因其果核细小食用起来基本感觉不出有果核，故又名无核杈把果、无核樱桃。是忍冬科植物苦糖果的栽培果实。
它外表颜色鲜红，个头不大，而且在一端有一个明显的分杈存在，它的名字也是因此得来，是一种味道甘甜口感细嫩的高营养水果。
杈杷果的功效作用
1、补钙壮骨
平时人们出现缺钙时往往会多吃一些骨头或者虾皮，认为它们能起到出色的补钙作用，其实水果也能补钙，杈杷果就是一种高钙水果，而且它含有的微量元素钙易于人体吸收和利用，平时经常食用不但能补钙还能产壮骨，更能预防骨折和骨质疏松发生。
2、
杈杷果是一种含铁量特别高的水果，据说它微量元素铁的含量是樱桃的五倍，而铁这种物质又是维持人体造血功能的重要存在，它不但能促进血红，还能提高血红细胞的携氧量，既能也能，是预防缺铁性贫血的理想食材。
3、补充能量
杈杷果还能为人体补充大量的能量，能让人体快速恢复体力，减少疲劳感发生，因为这种水果中含有大量的葡萄糖和可溶糖，这些物质被人体吸收以后能快速转化成能量，也能加快人体内乳酸的代谢，它的抗疲劳作用十分明显，适合那些从事重体力劳动的人群食用。
4、健脑益智
杈杷果也叫聪明果，它具有健脑益智的重要作用，这种水果中不但含有可溶糖还含有一些生物碱与氨基酸，另外微量元素磷与锌也是这种水果中重要的存在，它们都是人类大脑发育时必须的营养成分，也能促进脑与代谢，平时经常食用既能，也能促进智力发育。