时下，
保健食品成为市场上的畅销食品，在这些保健品中，许多都是鱼油类的，你是否知道鱼油是什么，鱼油对身体有什么功效？
一、鱼油的产品常识
鱼油的起源
鱼油是从鱼类脂肪中提取出来的。1978年，医学家杜日贝格在流行病调查中发现，爱斯基摩人不仅冠心病、心肌梗塞的发病率很低（只有丹麦人的1/10），而且类风湿性关节炎、红斑狼疮等自身免疫性疾病也明显低于白种人。分析认为这与爱斯基摩人大量食用北冰洋的海鱼、海兽（海狗、海豹）有重要关系。从海鱼中提取的鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），同属欧米伽3系列多不饱和脂肪酸，是维持人体发育、生长和正常生理功能的必需肪脂酸。自此，科学家对鱼油进行了大量研究，鱼油的健康作用也开始进入人们的视野。
二、鱼油保健品的功能原理
1、EPA和DHA属于必需脂肪酸
鱼油中富含欧米伽3脂肪酸，这种脂肪酸主要分为EPA和DHA两大类，都属于多不饱和脂肪酸。同时，这种脂肪酸是人体无法合成的，必须从外界摄取，又被称为“必需脂肪酸”。世界卫生组织和世界粮农组织曾发布声明，称除了沿海居民，人们普遍缺乏这种脂肪酸。
2、鱼油对人体健康的作用
研究证实，鱼油对人体的健康有以下几个方面的积极作用：
（1）、降低血脂、胆固醇和轻微，预防心血管疾病。欧米伽3多不饱和脂肪酸能使血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇降低，而高密度脂蛋白胆固醇明显升高，这样就能降低血脂、胆固醇。同时，鱼油可以抑制动脉硬化病变的发展，还可改善心脏功能，具有抗心肌缺血，抗心律失常等作用。
（2）、抑制血小板凝集，防止血栓形成与中风，预防老年痴呆症。
（3）、增强记忆力，改善大脑功能。DHA对脑神经传导和突触的生长发育发挥重要的作用。婴儿如不能从母乳中或食物中摄人充足的DHA，则脑发育过程就有可能被延缓或受阻，智力发育将停留在较低的水平。进入老年期，大脑脂质结构发生变化，DHA含量明显下降。加上其他众多因素，老年人的记忆力下降，甚至出现痴呆症。
（4）、改善糖尿病症状，减少胰岛素的不耐受症。
（5）、改善自身免疫系统疾病的症状，如气喘、风湿性关节炎、风湿性肾脏疾病、红斑性狼疮等。