运动能力较弱，是许多人烦恼的事情，现在你不必烦恼了，吃点蜂蜜有助于提升运动能力。美国田纳西州孟斐斯大学的科学家研究发现，蜂蜜可以提高运动员的身体机能、持久力和免疫防御力。
一项新的研究中，有9名竞技性自行车手有规律地食用了葡萄糖和蜂蜜，他们完成整个比赛较之前同样赛程的比赛节省了近3分钟，比全体运动员的平均成绩高出了6%。与此同时，研究人员还对39名举重运动员进行了实验,证明肌肉在承受了巨大压力后，只需要在每次训练后饮用一定量的蜂蜜就可以降低皮质醇，帮助释放。
这些研究都证明了蜂蜜是一种理想的提神
食品，能够提供给人很多能量。相对其他的糖类来源，蜂蜜更能人体血糖的持久平衡和稳定。因此，要使生命的律动更加健康和稳定，只需要每天一勺蜂蜜而已。