不宜出现在宝宝餐桌上的食物名单

    不少父母都会宝宝们购买大量的零食，但对于宝宝稚嫩的消化系统来说，有很多食物是暂时不能出现在他们的小餐桌上的。 
    水果类
    3岁以下的儿童出现食物过敏的几率很大。一般来说，芒果、菠萝等容易引起过敏的水果不要给宝宝吃。
    主食类
    过于精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
    荤食类
    荤食类富含铁质和蛋白质，一般被认为是富有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，有利于让宝宝顺利进食。不过，蛋清及带壳类海鲜不要出现在一岁宝宝的食物名单上。 
    蔬菜类
    有些蔬菜本身含有大量的草酸，如菠菜、韭菜、苋菜等，豆类、竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜是不宜过早出现在辅食中的。
    调味类
    沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。一岁以内的宝宝不要吃盐，味精过多也会影响血液中锌的利用。
    饮料类
    矿泉水、纯净水及功能饮料，还有可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养的刺激性饮料，宝宝不宜饮用。
    零食类
    含有添加剂及色素的零食，这些食物中的糖分高营养少，而且容易对婴幼儿的味觉造成破坏，引起蛀牙等。尤其是含有人参成分的糖果、饼干、奶粉及蜂王浆等，都不宜过早出现在宝宝的餐桌上。