“维C”猕猴桃也不适宜食用的人群

    据英国某调查结果显示，有些儿童在食用过多的猕猴桃之后，会出现严重的过敏反应，甚至会导致虚脱。但目前还没有因食用猕猴桃而导致死亡的病例报告，营养医师建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样相对于切片要安全一些。
    猕猴桃素有“果中维C”的美誉，气味芳香，营养丰富，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是水果中营养成分丰富、全面的。经常吃猕猴桃不仅对健康有益，而且对美白养颜、也有意想不到的效果，尤其是受到女性朋友的喜爱。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃。
    猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，平均每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，具有很好的通便的作用。可以快速体内堆积的有害代谢物，有效地预防和和痔疮，经常吃猕猴桃还可以预防肥胖。
    维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，它比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃具有美白、祛斑的作用，这都要归功于其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而让皮肤保持白皙。
    因此，如果你是爱美的准妈妈可以适量多吃些猕猴桃，这样就不用为自己怀孕后白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”而担忧了。
    哪些人不适合吃猕猴桃
    猕猴桃虽然好处这么多，但还是有些人不适合吃。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不要吃，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。