奶香玉米窝窝头 豆渣蜜豆小窝头做法

2013/10/4 9:24:43 阅读数:6364 信息分类:食品代理网 编辑:方方

    奶香玉米窝窝头和豆渣蜜豆小窝头都是既营养又有保健作用的食品,奶香玉米窝窝头做法简单,主要用料玉米面,玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力且玉米有长寿等功效。豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
    一、奶香玉米窝窝头
    原料:玉米面100克、小米面100克、白糖30克、牛奶140克左右。

    奶香玉米窝窝头做法:
    1、把玉米面、小米面和白糖混合到一起,加入温牛奶,和成光滑的面团。
    2、盖上湿布,让面团醒10分钟,把面团搓成长条,切成相同重量的小剂子。
    3、拿一个小剂子,揉圆,捏成窝窝头,依次做好,放入笼中,上火蒸,上汽后再蒸10分钟即可。
    奶香玉米窝窝头小贴士:
    1、小米面也可以是黄豆面、红薯面等等粗粮。
    2、白糖的量可以根据自己的口味进行调整。

    二、豆渣蜜豆小窝头
    材料:熟豆浆160-180ml、熟豆渣100g、玉米面150g、蜜豆50g、白糖30g、酵母粉3g
    豆渣蜜豆小窝头做法:
    1、将玉米面、熟豆渣、蜜豆、白糖和酵母粉放入容器中,倒入豆浆,一边倒一边搅拌。
    2、将材料揉匀成面团,盖上湿布饧发30分钟,取一份小面团约30克,搓成窝头状,并用手指在底部按一个小坑。
    3、将做好的窝头放入蒸锅中,互相之间要留一些空隙,蒸锅上汽后,蒸15分钟即可。
    豆渣蜜豆小窝头小贴士:
    1、因豆渣的含水量不同,所以豆浆的量要根据情况做调整,以能将全部材料揉成团为宜。
    2、玉米面没有筋性,无法揉成像白面团一样有筋性的面团,揉成软硬适中的面团即可。
    3、窝头中可以不放蜜豆,也可放一些红枣肉。
    4、材料中还可加入小米面、绿豆面、荞麦面等杂粮面。

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