肉片炒扁豆,健脾养胃的佳肴

2013/12/3 8:54:02 阅读数:488 信息分类:食品代理网 编辑:素萍

    扁豆是一种豆类,很多人都喜欢吃,特别是跟肉一起烹饪的时候,味道会更好,并且烹饪方法也特别的简单。下面就给大家说说肉片炒扁豆的做法吧,荤素搭配,营养健康。

  用料
  扁豆 1把 猪里脊肉 300克 蚝油 1勺 料酒 1勺 葱 5克 姜 5克 鸡精 2克 色拉油 适量 食盐 3克
  做法
  1、将里脊肉切片,用一勺蚝油和一勺料酒抓匀;
  2、然后加入一勺色拉油拌匀腌制10分钟;
  3、腌制肉片的空当,可以将扁豆清洗干净,沥干;
  4、斜切成小段
  5、锅烧热,倒入油,油温热的时候放入姜丝和葱段爆香,然后倒入里脊肉,快速翻炒至表面变色,盛出备用
  6、倒入扁豆,用锅中余油大火煸炒;
  7、倒入一点水,焖煮两分钟;
  8、然后倒入里脊肉片,翻炒几下,调入盐和鸡精翻炒均匀,出锅即可;
  菜品特色
  这个肉片炒扁豆,具有健脾和胃,补气益血的功效。需要养脾胃的朋友,可以多吃些哦。

大使秘密武器,且扫且看且分析