近年来，伴随着人们对自身健康的逐渐重视，蔬果汁饮料逐渐的在人们的日常生活中受到认可，并很快在市场掀起了一场健康风暴，但是，据专家表示，蔬果汁营养价值虽高，但是，其是一把双刃剑，既有害，也有益。
“西红柿+芹菜+柠檬汁=，橙子+胡萝卜=美容、除斑、降低胆固醇，芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。”在一些专栏作家的大力怂恿下，现在，不少人也已相当认同鲜榨蔬果汁具有、和预防疾病的功效。《如何饮用蔬果汁，在七天内减去七磅》的作者詹森·威尔，因为在他的博客中描述了他坚持蔬果汁做主食成功减去28磅，而被称为“蔬果汁教主”.对此颇有心得的威尔打了一个比喻说：“我们的结肠被那些浓浊的食物堵塞了，而我们身上的细胞正在挨饿，我们的消化系统就像周末的高速公路被m25汽车堵住了，而鲜榨蔬果汁正像骑着摩托车的快递员，绕开阻碍，让营养直达它的目的地。”
虽然鲜榨蔬果汁正在被描述为一轮新的健康潮流，但也有不少专家对此提出了质疑和反驳。其中英国营养学会的专家利萨·迈尔斯就认为，即使像在时尚界被誉为“美容圣品”的石榴汁、杨桃汁和各种浆果的果汁等，也并非如传说中如此神奇。她说：“严格意义上来说，没有什么食物是具有功效的。”反倒是所有这些鲜榨混合蔬果汁缺乏纤维素，成为其营养的“死穴”.长期依赖于鲜榨蔬果汁用替代新鲜水果和蔬菜，必然会引起人体纤维素摄入过少，反而不利于人体的正常。而用这种方法，一旦恢复食用固体食物，体重的增长则很快会“卷土重来”.
此外，对于不喜爱吃蔬菜和水果的人群来说，蔬果汁的良好口感能够让他们适应这些蔬菜和水果原料本身的口味，从而促进这些“厌蔬族”在平日里对蔬菜和水果这些真正有益于人体的天然食品的大量摄入。一些专家建议，每日适当饮用鲜榨蔬果汁，但同时也不排除食用一些新鲜的、未经加工的蔬菜和水果，这样会充分纤维素在内营养成分的丰富性和多样性。