科学饮食降“三高”

2015/10/16 14:09:28 阅读数:921 信息分类:饮料网 编辑:元哲

目前已知有70多种中药具有降压作用。其中天麻、钩藤、菊花、罗布麻叶、羚羊角可有效改善眩晕独活、杜仲、桑寄生、巴戟天、怀牛膝能明显减轻腰酸软丹参、酸枣仁、五味子、柏子仁能改善心悸。这些中药辨施药高血压病会有较好的疗效,若用于老年高血压,要顾及老年多瘀、久病多虚的情况。

槐花、葛根、山楂、荷叶、桑寄生、决明子(炒黄)、决明子配干西瓜皮、决明子配莲心、杜仲花配槐叶尖、苦丁茶配甘菊花、霜桑叶、白茅根,均可水煎代茶饮,对有一定帮助。其中山楂适用于兼有冠心病、高胆固醇者决明子适应于兼有头晕目眩、视物不明、大结者干西瓜皮适用于兼有下肢浮肿、小便不利者莲子心适用于兼有心烦、、坐卧不宁者葛根有改善脑部血液循环作用,可用于高血压引起的、眩晕,有缓解症状作用荷叶有清热解暑、的作用,宜于夏天饮用。

调节血糖我国糖尿病发病率逐年上升,已达2%,在城市及经济发达地区已达3%-4%,估计全国有糖尿病患者2000万。中药糖尿病有两方面优势,一是作用温和且持久,二是改善患者整体症状,提高生活质量,延长寿命。报道有降血糖作用的中药不少,现已公认有降血糖药理作用的中药有牛蒡子、桑叶、葛根、知母、生地、玄参、赤芍、地骨皮、五加皮、苍术、茯苓、薏苡仁、麦芽、桔梗、昆布、人参、黄芪、白术、淫羊藿、山药、蛤蚧、熟地黄、白芍、麦门冬、石斛、玉竹、黄精、枸杞子、女贞子、山茱萸等。在实验研究中,发现有些中药有升血糖作用,如紫苏、陈皮、龙胆草、秦艽、三七、瓜蒌、川贝母、全蝎、党参、刺五加、杜仲等,需慎用。民间采用一些食物来防治糖尿病,如苦瓜、南瓜、番薯叶、山药、玉米须,以及冷开水泡粗老茶叶可参考。

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