爱美之心，人皆有之，特别是新时期的女性朋友，更加注重外形的要求，女性健身一时之间成为一种时尚，女生怎么练人鱼线？健康的饮食，持续有序的身体锻炼，和阳光的心态，三者合为一体，完美体型将不再是梦。
一、积极参加健身运动
女生怎么练人鱼线，这个其实很简单的，但是要求女生一定要有持之以恒之心。千万不要三天打鱼两天晒网，适于女生选择的项目有，游泳，慢跑，快走，呼啦圈，或者仰卧起坐等，这些项目的共同特点就是运动的强度适中，对身体机能要求不是很高，全部属于有氧运动。经常参与这些项目的训练可以有效锻炼心肺功能，增强肺活量，同时可以非常有效地健美身材，让女生朋友身心健康，活力长在，青春永驻。同时还要重点强调一点，所有的锻炼都不可以过度透支自己的体能，要与自身的身体机能相联系，做到量力而行。
有些女生一直都在积极参加训练，身体的健康指数也还可以，但是身体当中总是出现多余的脂肪，这令这部分女生朋友苦恼万分，女生怎么练人鱼线？仅仅依靠锻炼还是远远不够的，大多数女生喜欢吃零食，零食对于她们的诱惑力太大了，这时候更需要女生朋友要坚决抵制零食的诱惑，做到合理饮食，因为现在大多数零食属于垃圾食品，煎炸，添加剂过量等等，都会使人体摄入过多的热量，直接影响到人体的健康。所以建议广大女生朋友要做到少肉多素，每天坚持七分饱。加上适度的锻炼，完美的体型将不再是梦。