汤圆是我们传统生活中团圆的代表，那我们平时什么时候吃比较好呢？下面我们一起来看看汤圆吃的时候我们需要注意些什么呢？
1、什么时候吃汤圆
吃汤圆不宜早餐，也不宜单吃，可以选择在吃饭的时候同时吃。因为餐前吃会引起饱腹且不消化的现象，餐后吃热量太高吸收不了，导致总热量超标，所以只适合餐中吃。
2、吃汤圆不宜过量
汤圆虽然美味，但是不宜大吃特吃，因为汤圆是由糯米所制成的，性质黏滞且温热。而且芝麻和花生馅料的汤圆具有较高能力，其他馅的也是，这样的搭配很容易引起。
3、老人不宜多吃汤圆
因为汤圆的表皮含有糯米成分，而老年人的肠胃功能很弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动慢，汤圆是难消化的粘食，排出的时间会很长。另外，老人吃汤圆要小心，切勿一口吞或急吞，会卡在喉咙引起窒息问题。
4、汤圆不宜当早餐
因为汤圆属于甜品类食物，其中含有的热量很多，还有高脂肪，但缺乏营养物质，所以不适合做早餐饮用，同时甜品类食物不适合肠胃不好的人食用。
为了我们的健康，平时吃汤圆我们一定要多加注意哦！有些是我们不适合吃的哦！