干煸白菜的做法

2016/11/5 11:45:50 阅读数:602 信息分类:食品招商 编辑:婷婷

干煸白菜是一款家常菜品,制作原料主要有白菜。干煸白菜做法比较简单,其特殊的口感和味道在饭桌上赢得了众多人的青睐。下面小编为大家介绍干煸白菜的做法。

干煸白菜的做法

食材:白菜300g、油适量、盐适量、生姜适量、红尖椒适量、大蒜适量。

做法:

1)白菜去老帮洗净用刀片成薄片,白菜帮和白菜叶分开。

2)红尖椒洗净切小段。

3)蒜瓣切薄片。

4)生姜切成细丝。

5)锅里倒入少许植物油,锅热后倒入白菜帮片,小火煸炒。

6)等白菜帮片稍微变软后倒入白菜叶,继续小火煸炒。

7)等白菜炒至微带虎皮色后即可盛出,备用。

8)锅里倒入植物油,油热后放入姜丝爆香。

9)倒入蒜片,红椒爆香。

10)倒入白菜片,大火翻炒。

11)调入精盐,炒匀即可出锅。

白菜的营养及功效

1.白菜含有丰富的粗纤维,可润肠通便,促进,帮助消化。

2.白菜中含有丰富的维生素C维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果,女性可多食。另外肺热咳嗽,肾病患者也可多食。

3.切白菜时应顺丝切,这样易熟。

4.为避免营养损失,白菜不宜采用长时间煮焯浸烫后挤汁等方法烹饪。

干煸白菜的做法已经介绍完毕,大家是否已经掌握了呢?白菜的营养价值比较丰富,特别适合秋冬季节食用。大家在做干煸白菜的时候要注意要先放白菜帮,等白菜帮稍微软榻后再放白菜叶。

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