春季是很多野菜生长的季节，而且野菜的营养价值也是非常高的，为了让我们做到健康饮食，那么不妨多吃下面所介绍的野菜吧，相信一定可以让你享受到别样的美食体验，还能帮助你各种疾病。
1、荠菜：健胃消食
荠菜性凉，味甘淡，气清香，。荠菜有健脾和胃、明目止血、解毒功效，民间有“荠菜当灵丹”的说法;春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱、做汤、做馅、炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。
但虚寒体质仍然不宜多食。
2、蕨菜：清热
又名蕨儿菜、龙头菜，有清热滑肠、降气化痰、的作用。卷曲状的蕨菜叶比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前用水浸泡一下，使它复原。
但是，蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜食用，而且蕨菜中含有一种叫做“原蕨干”的物质，具有明确的致癌性，预处理和烹饪等加工只能降低它的含量，不能彻底，所以不主张长期大量食用蕨菜。
3、苋菜：滋阴
苋菜有清热、解毒、滋阴的作用。除了炒食、凉拌、做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。
4、刺嫩芽 ：补气
又叫刺龙芽，被食用的部分主要是其嫩芽，能够起到补气、、、利湿、止痛、益精等作用。
5、马齿菜：天然
又叫马齿苋、长寿菜，性寒味酸，具有清热利湿，止痢，解毒疗疮等功效，并对胃及十二指肠溃疡、口腔溃疡等病症有疗效，对糖尿病也有一定疗效。它的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。
上面就是比较适合春季食用的野菜，其实不仅仅是吃大鱼大肉才能对我们的健康带来保健作用，这些廉价常见的野菜一样可以达到非常多的营养价值，所以说与其我们每天都绞尽脑汁吃什么，何不为自己换一个口味，吃吃野菜呢?