京酱肉丝 融合里脊肉的营养和大葱的养生的美食

2014/4/15 8:56:14 阅读数:638 信息分类:食品招商 编辑:治文

  今天小编给大家介绍的美食中猪里脊肉是主角,猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用,这道菜就是京酱肉丝,具体做法如下:

  用料
  适量猪里脊肉,2张豆腐皮,100g葱白,半个鸡蛋清,3大勺甜面酱,1大勺白糖,1勺淀粉,适量料酒,适量盐,适量香油
  做法
  a)猪里脊切成细丝,倒入少许盐,1勺淀粉、料酒、半个蛋清搅拌匀,腌制20分钟
  b)甜面酱3大勺,再加入1大勺的白糖,适量香油搅拌均匀。
  c)把搅拌好的甜面酱和豆腐皮一起放入锅内蒸15分钟左右。(蒸过的酱会非常的香浓,这步骤很关键)
  d)葱白切细丝装盘备用 。
  e)蒸熟的豆腐皮切成小正方形备用。
  f)热锅温油将肉丝放入炒散。
  g)七成熟时盛出放在盘中备用。
  h)锅内重新倒适量的油,油热后把酱倒入炒至粘稠。
  i)放入肉丝,快速翻炒均匀,使肉丝均匀挂上酱汁即可起锅,倒入放了葱丝的盘中即可。
  j)也可用豆腐皮包上少许葱丝,再加上点肉丝,卷起来吃!吃着很过瘾的一道菜呢!

 

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