橄榄，亦称青果、青榄、白榄，为橄榄科，橄榄属植物，橄榄是热带、亚热带的名优水果之一。那么孕妇可以吃橄榄吗？下面小编为大家介绍孕妇可以吃橄榄吗？及橄榄的功效和作用。
孕妇可以吃橄榄吗
孕妇可以吃橄榄吗？孕妇是可以吃橄榄的。橄榄有清肺之功效。孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E,是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。
橄榄的功效与作用
1、利咽消肿
橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，消肿的作用。
2、生津止渴
橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。
3、醒酒
橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可定志。
4、促进骨骼发育
橄榄中含有丰富的钙质，能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。
5、养颜抗衰
橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能。
孕妇可以吃橄榄吗？通过以上的介绍大家应该已经知道了孕妇是可以吃橄榄的。橄榄的功效和作用显著，有利咽消肿、生津止渴、醒酒、促进骨骼发育、养颜抗衰的功效，孕妇吃了对宝宝也是比较好的。但是孕妇不能吃黑橄榄。