产妇能吃红薯吗

红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。那么，产妇能吃红薯吗？红薯的功效与作用是什么？

产妇能吃红薯吗

产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时，直肠由于受到压迫，容易导致，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的症状。加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，加上长期卧床，的情况会更加严重，这时候吃可以吃点红薯，促进排便。

红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品，经常食红薯能帮助人体身体美容，有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃，也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。

红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。

但是产妇吃红薯要注意不要一次多吃，几天吃一个是可以的，因为红薯产妇吃多了消化不好的，再加上刚刚生产完，产妇的消化道很敏感，产妇要多补充营养，所以要多吃些有营养的，比如说消化好的水果和蔬菜。产妇在产后应该多休息，避免感染，另外增加营养就可以促进身体恢复的。

红薯的功效与作用

1.

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便，尤其对老年性有较好的疗效。

3.

红薯叶有、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

产妇能吃红薯吗和红薯的功效与作用是什么已经介绍完毕。其实产妇是可以吃红薯的，而且产妇吃红薯的好处有很多。红薯的功效与作用比较独特，大家可以适量食用。