柿饼一天吃几个

柿饼一天吃几个

柿饼每天吃150克以下比较好，吃70克一个的话可以吃2个左右。柿饼中含有大量的碳水化合物，150克的柿饼，碳水化合物的含量约为100克，因此不能多吃，并且吃了之后要适当的减少主食的食用量，以免出现肥胖的情况。

适量吃柿饼的好处

1、清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；

2、降气止咳：柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的效果；

3、降压止血、：增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、等均有益处；

4、适合于甲状腺病人食用：含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；

5、防治、痔疮等：食用柿饼能调和胃肠，对于防治和痔疮出血等症有一定的好处。