鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的。尤其适用于胃寒疼痛或由引起的慢性胃炎。
带鱼：冬季养胃，补五脏、、杀虫，对脾胃虚弱、尤为适宜。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到耳鸣、头晕目眩的作用。冬季如何养胃
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有、滋阴健胃、通畅血脉之功效。