一、鱼腥草是真的吗
鱼腥草可以，鱼腥草是有一定的科学依据和效果的。
1、鱼腥草的原理
鱼腥草作用主要在于化淤消肿（就是下面的第四种情况），鱼腥草微寒，有清热、、利湿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用。它有很强的作用，用鱼腥草提取物灌流蟾蜍肾或蛙蹼，能使扩张，增加血流量及尿液分泌，从而具有的作用。中医上来说肥胖分为几点，所以也要对症下药，看看自己是那种肥胖体质，然后根据自己的体质选择合适的方法。
1、脾虚湿阻，体肥臃肿，倦卧少动，胸闷气短，纳差腹满，舌淡胖，苔白腻；
2、脾肾两虚，形体肥胖，疲倦乏力，腰背酸痛，头晕气短，畏寒肢冷，阳痉阴冷，下肢浮肿，舌淡体胖，脉沉细；
3、肝郁气滞，形体肥胖，胸胁苦满，胃皖痞满，时有呢逆，月经不调或闭经，多梦，舌质暗红，苔白，脉弦细；
4、胃热湿阻，形肥体健，多食易饥，胃脘滞闷，口舌干燥，口渴喜饮，大结，舌红苔黄，脉滑数。
二、鱼腥草秘方食谱
1、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草（干燥）75克
做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，效果显著。
2、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯
做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。（贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。）