1、对皮肤起到一定的保健作用：相关研究表明，羊奶中含有的微量元素、维生素都要比牛奶高，所以欧美的一些国家将羊奶视为最好的一种保健品。而且女人每天喝羊奶对皮肤有保健的功效，因为羊奶中含有对皮肤有再生效果的生长因子。
2、补充体力：羊奶中含有的丰富营养物质被人体消化吸收后，能够补充体力。而且有专家建议到，患有过敏症、身体很脆弱的人群可以选择适量的喝一些羊奶，能够更好的保健身体健康。
3、减少对胃部的刺激：羊奶被世界上公认为是与人奶很接近的一种奶，所以与其它奶制品相比，更容易被人体吸收，这样对胃部产生的刺激也会比较小。
4、不易发胖：羊奶中含有的脂肪颗粒体积特别小，除了容易被人体消化吸收外，长时间食用也不易出现发胖的情况。