如何提高自身？已有的营养学研究成果证明，人体如果能得到充足的营养素补充，就能极大提高人体对疾病的。
现在，人们又多了一种选择，那就是带有益生菌的功能型乳制品，例如光明乳业经长期的精心研制，为消费者全心奉献的获得国家保健食品认证的“健能AB100益生菌优酪乳”。益生菌是一类可以增进人体健康的微生物，益生菌酸奶就是将这些益生菌和普通乳酸菌一起发酵制成的酸奶产品。光明健能AB100益生菌优酪乳，除了普通乳酸菌，还特别添加嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，同时，每千克光明健能益生菌优酪乳中富含100亿个活性益生菌，是国家标准的10倍，因而被命名为AB100。益生菌酸奶在国外非常流行，尤其是在日本、欧洲，是绝大多数家庭购买乳制品的选择。