对于现在的人们而言，由于生活水平的提高，越来越多的消费者开始注重自身的饮食健康，很多人在日常生活中也是大补特补，但是，却往往没有效果，甚至是适得其反，下面就让我们来看注意因为什么吧！
误区一喝肉骨头汤补钙
有些人特意给骨折的病人煮骨头汤补钙。其实，骨头汤中的含钙量并不高，用1公斤肉骨头煮汤两个小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，而脂肪的含钙量相对较高。
因此，补钙应选择含钙高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。...[查看详细]