干鲍鱼有没有保质期？鲍鱼可以炒着吃吗？

    如今，在我们的日常生活中，由于生活水平的提高，总是喜欢食用一些零食作为打发时间的必备品，很多时候，这些食品往往关乎着我们的身体健康，下面就让我们来看一下吧！

    桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”,引起腹痛腹泻，儿童吃桔子，一天不宜多于中等大小的4个。

    糖果：糖是一种高能量类、纯热性食物，宝宝吃糖太多会不感到饥饿，食量降低，这样易造成其他营养如矿物质、微量元素、膳食纤维等的缺乏。幼儿吃糖过多又不及时漱口，会使口腔里的酸度增加，为乳酸杆菌的繁殖生长创造条件，使牙齿脱钙、溶解，形成龋齿。食糖过多，糖在宝宝体内发酵过盛，过分刺激胃肠蠕动还可能引起腹泻。

    果冻：果冻多用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，吃多无益。...[查看详细]

    腰果对于很多人来受，都不陌生，其具有很好的营养价值，在国内的海南和云南也有种植，生腰果晒2-3天，其含水量降至一定水平后，再经过烘干才是我们吃的腰果仁。但是，据专家表示，腰果的营养虽高，但是，最好不要多食。

    与榛子、核桃、杏仁等其他坚果相比，腰果最主要的特点就是含糖量比较高，能占到总营养成分的25%左右，而榛子的含糖量为15%,杏仁为10%,核桃则只占8%.因此，腰果在没加工之前，吃着稍带一点甘甜的味道。

    腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%,此外，还含有维生素及锌、钙、铁等微量元素。腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、脑中风等疾病的作用。不过，与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。四大坚果中，核桃的饱和脂肪酸含量最低，只有6%,而杏仁有10%,榛子有7%.因此，腰果的食用量一定要适当控制，避免吃得太多。